โรนัลโด้ บอกเคล็คลับในการดูแลตัวเอง ให้ร่างการฟิตอยู่ตลอด

22/10/2019 Admin

คริสเตียโน่ โรนัลโด้ สตาร์โปรตุเกสเผยเคล็ดลับการดูแลร่างกายให้คงสภาพความฟิตอยู่เสมอ

คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ที่ทำให้แฟนบอลต้องทึ่งเป็นอย่างมาก เพราะหนึ่งในเมนูสำคัญของการไดเอตคือ การรับประทานพิซซ่า กองหน้าวัย 34 ปี ได้รับการยกย่องว่าเป็นนักฟุตบอลที่มีระเบียบวินัยเรื่องการดูแลสุขภาพอย่างมาก

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตารางการออกกำลังกาย และที่สำคัญโปรแกรมอาหารของเขาที่เคร่งครัดอย่างมากเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะช่วงเวลาที่อยู่กับลูกๆ เขาอาจจะมีการโอนอ่อนผ่อนปรนเรื่องการกินอาหารเพื่อจะได้ไม่ให้ทายาทต้องเครียดจนเกินไป

“เคล็ดลับสำคัญคือการดูแลร่างกายของคุณจากการฝึกซ้อม ด้วยการพักฟื้น และกินอาหารที่เหมาะสม แม้บางครั้งผมจะกินพิชซ่ากับลูกชายเพราะการทำแบบนั้นก็น่าเบื่อเหมือนกัน”

 

 

Tags : , , , , , , , ,
Leave Comment
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.